焦虑症的产生不仅会导致患者的情绪心理焦虑不安，也会影响到家人的正常情绪。而且作为一种精神疾病，焦虑症的危害和影响也是非常大的。所以当不幸患上了焦虑症之后，除了要及时地进行治疗，患者还需要采取一些科学的方法来调理疾病，缓解痛苦。

　　得了焦虑症怎么做能缓解?成都焦虑症医院的医生表示，调理疾病的方法很多，树立自信心就是其中之一。当人们的足够自信的时候，也会对自己的能力保持信心，在遇到一些突发事件或者是比较棘手的事情时，也可以非常好的保持心态的平稳与镇静。而且有信心才能更好的去面对疾病，对缓解焦虑症痛苦有很好帮助。

 

　　除此之外，调理缓解焦虑症所带来的痛苦患者也可以采用运动的方法来进行。比如说每天坚持跑跑步或者是打打球等等，通过运动来缓解自己的身心压力和不安，疏导焦虑情绪与心理。转移注意力也是很好的缓解疾病痛苦的方法之一，比如说当出现了非常焦虑紧张的情绪时，人们可以把自己的注意力转移到其他的方面去。看看书、散散步或者是跟亲友们聊聊天都是非常好的转移注意力的方法。

 

　　温馨提示：焦虑症即为焦虑性神经症，是神经症中常见的一种，一般患者表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。治疗方面，可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状，配合心理辅导、放松治疗等等。注意规则疗程用药，停药以及减药需咨询医生，不要自己调整药物治疗方案。