成都治疗抑郁症医院的专家介绍说：人们一提起抑郁症，都很熟悉，而且这种疾病的发病率在全球来说都比较高，而且随着时间的发展，病情会逐渐的加重，抑郁症患者每天都是处于自己悲观压抑的情绪中，所以会感到十分的难过，那么不小心得了抑郁症要怎么办呢？

　　经过成都治疗抑郁症医院的专家多年研究，对于不小心得了抑郁症要怎么办，给出了以下解答。

　　1、 即使在抑郁状态下， 也决不放弃自己的学习和工作。主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去 主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言， 接受新的知识。 接受新的知识。 不得强压怒气， 对人对事要宽宏大度。 即使是小事，2、 不得强压怒气， 对人对事要宽宏大度。 即使是小事， 也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷， 也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意 自己的言行，让自己合乎生活情理。 自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　3、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达， 闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣 服，房间院落也要随时打扫干净。 房间院落也要随时打扫干净。 即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　成都治疗抑郁症医院温馨提示：以上是对于不小心得了抑郁症要怎么办的详细解答，若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我 们的康复热线，随着社会压力的加大，人们的情绪也是长期的处于不稳定之中，而且抑郁症的高发病率也让人非常的恐慌，其实只要保持良好的心态和生活习惯，抑郁症是不会找上我们的，即使不小心患病也要及时的采取有效治疗。成都棕南医院免费咨询电话：400-028-1555