预防抑郁的五大知识点!生活中人们一定要知道抑郁症的相关知识点。因为患上抑郁症是一种很可怕的事情，同时抑郁症患者最让家人害怕的就是“自杀”，患上抑郁症患者一般都是不能控制自己的情绪的，无法脱离自己的世界，觉得周围的人都跟自己不合拍，成都棕南精神病医院专家表示，抑郁症患者一定要避免受到刺激，在生活中应该及时的关注患者心理。

　　预防抑郁的五大知识点!

　　【1】患者在生活中应该注意好作息，不要太累，要注意自己的病情，不要再担任一大堆职务，要量力而行，不要对很多事情大包大揽。适度的锻炼，锻炼身体可以活动筋骨，疏通气血。

　　【2】做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。均衡营养，可饮食有节。正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪。

　　【3】找回自信，从运动中发现自身能力并没有丧失，甚至还能发现自己的一些潜能。患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责，患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持。

　　【4】家属一定要严格督促患者按时服药，尤其是病情好转处于康复期的患者，不可因为病情好转而停药，这会增加复发机会，停药与否应在医生指导下进行。

　　【5】若无特殊情况，也不可自行换药或随意删减药量。其次，在患者用药过程的中，家属要注意观察药物不良反应，如患者表现出一些口干、便秘等不良反应时，应及时做解释工作，鼓励其多喝水。

　　预防抑郁的五大知识点!预防抑郁症的五大知识点就为朋友们介绍这么多了，希望能够给大家带来帮助，如果说对于以上的这些文章内容还有不懂的话，可以直接联系医师进行咨询，祝大家健康!